Sessioner ved direkte fremmøde og online

Læs mere her




Opstillinger fra Hjertet 29.+30/1 2021 i Kbh.

Læs mere her




Fuldbooket NÆRVÆR OG ESSENS 3 træningsforløb starter den 3. - 6. december i Kbh.

Læs mere her




Få pladser på årets Nytårsretreat, der er flyttet til Danmark på Samsø! 27.dec. 2020. - 2. jan. 2021

Læs mere her

STRESS, TRAUME OG SPÆNDINGSFORLØSNING - TRE

 

 

 

 



TRE - STRESS, TRAUME OG SPÆNDINGSFORLØSENDE ØVELSER AF DAVID BERCELI
Individuelt og i gruppe 

INDIVIDUEL TRÆNING
Individuel stress og traumebehandling med metoden TRE foregår i Adelgade 60, 6. 1304 København og på Midtsjælland, Stibjærgvej 19, 4370 St. Merløse. Se priser og mere information under menupunktet Vejledning og Terapi. 

TRÆNING I GRUPPER PÅ RETREATS
Indlæring og praktisering af TRE-øvelserne indgår som en daglig, integreret del i retreats i Dalsland, Sverige.

HJEMMEPRAKSIS
Efter en grundig indøvning af øvelsesserien, kan den blive et uvurderligt element i ens hverdagsprogram som supplement til løbeture, yoga eller meditation. Øvelserne tager i dagligdagen 15 – 30 minutter to til tre gange om ugen. 

CERTIFICERET TRE PROVIDER
Naja er certificeret TRE provider under David Berceli til både individuel træning og til gruppetræning.

TRE OG DAVID BERCELI
Du kan tjekke mere om TRE og David Berceli på www.traumaprevention.com.

MERE OM TRE – STRESS, TRAUME OG SPÆNDINGSFORLØSENDE ØVELSER
TRE – Stress, Tension and Trauma Release Exercises er en enkel og let tilgængelig serie på syv øvelser. 

Vedvarende overspænding og uforløst stress i krop og psyke er ikke naturlige tilstande, til trods for at mange, uden helt at vide af det, har vænnet sig til dem som et uundgåeligt vilkår i vores fortravlede dagligdag.
Ved nærmere eftersyn oplever de fleste mennesker indre belastningstilstande af kortere eller længere varighed i hverdagen, som kan beskrives som instinktive reaktioner af kampimpuls, flugtimpuls eller direkte følelsesløshed, stivnethed og mental uformåenhed. Alt dette kan aktiveres uden tilstedeværelsen af en indlysende trussel, der retfærdiggør denne adfærd.

Vedvarende belastning over en længere periode, hvor nervesystem og psyke ikke kan fordøje og integrere mængden af impulser, fører til en overvældelsestilstand, der medfører indre stress og kan være direkte traumatiserende. Traumer kan naturligvis også opstå fra pludselige hændelser, f.eks. trafikuheld eller vold eller hidrøre fra tidlige omsorgssvigt etc.

Den menneskelige organisme er, ligesom dyrenes, skabt til at kunne forløse sådanne spændingstilstande gennem en rysterefleks. Dyr anvender spontant denne naturlige refleks og lever ustressede og u-traumatiserede videre efter endog gentagne livstruende episoder.

TRE øvelsesserien er designet specielt til at aktivere de sunde og naturlige reflekser, som vi ”civiliserede” mennesker ubevidst kommer til at hæmme og holde nede. Øvelserne aktiverer på en let og uproblematisk måde en rysterefleks i kroppen, som man samtidig har fuld kontrol over. Når denne helt naturlige refleks får lov til at arbejde frit og utvungent, sker der en naturlig tilbagevenden til afslappelse. Effekterne er mange. De mest kærkomne er en forøget (og genhusket) evne til at være mentalt og fysisk afslappet, i fokus, i naturligt nærvær og indre fred, i pagt med livet i og omkring os.

Fordelene ved at deltage på et hold og udføre øvelserne sammen i gruppe kan sammenlignes med at meditere sammen. Det forhøjede energiniveau og fokus og trygheden ved at være under direkte vejledning af træneren giver større udbytte, og udvekslingen af erfaringer støtter den enkelte. TRE er en daglig, fast del af programmet på alle retreats i Dalsland, Sverige.

OPRETTELSE AF HOLD EFTER ØNSKE
Ønsker du ønsker du at oprette et hold, er du velkommen til at kontakte Naja direkte.

KONTAKT DIREKTE FOR TILMELDING OG MERE INFORMATION

Naja Vita Nielsen
Levende Nærvær
mobil +45 40 54 33 83
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
www.naja.nu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Banner